DocVita

Навигация: Питание » Диеты » Диета Демоль

Диета Демоль

Относится к низкокалорийным, разгрузочным диетам. Разработана швейцарским диетологом доктором Демоль.     

Без вреда для здоровья можно разгрузить орга­низм и сбросить пару лишних килограммов.

Эффективность: 2-3 кг
Продолжительность: 4 дня.

Проводить лучше осенью, когда овощи и фрук­ты более доступны, поскольку в основе диеты - неограниченное количество овощей и фруктов. Следует выпивать не менее 1,5-2 л воды в сутки. Рекомендуется четырехразовое питание.

Примерный наборпродуктов на сутки

-    200-300 г нежирного мяса или рыбы;

-    2 яйца;

-    2 стакана обезжиренного молока;

-    50 г сахара (7 чайных ложек);

-    50 г нежирного творога;

-     100-150 г хлеба грубого помола;

-     100 г картофеля или мучных блюд;

-    50 г масла;

-    сколько угодно овощей и фруктов.

Чтобы снижение веса было более интенсивным, исключите из меню сахар и хлеб.

Автор диеты советует прибегать к диете не меньше 4 раз в год при смене сезонов. Это помо­жет организму очиститься.

Поиск